L'anxiété, ce grand mal de nos jours. Derrière ses manifestations se cache tout un processus chimique et programmé!
Eh oui, notre cerveau, cette merveille incroyable qui nous permet d'orchestrer nos vies, nos souvenirs et nos apprentissages développe également des mécanismes de protection lorsque nous nous retrouvons confronté à la peur. Pourtant, il répond de la même façon que nos ancêtres au temps de la préhistoire! La peur d'avoir peur, simplement. Cependant, nous n'avons plus les mêmes réalités de survie qu'autrefois et l'anxiété est un mal qui se généralise au sein de nos sociétés développées. Plongeons-nous dans ce mécanisme de protection qui peut facilement devenir un mécanisme d'inadaptation et identifions des stratégies naturelles, saines et revitalisantes pour apprendre à l'accueillir, lui répondre et, surtout, comprendre les messages que nous communique notre corps.
